На связи школьный педагог-психолог

Юлия Борисовна Белова с рубрикой «Коротко о важном».

«Началась первая учебная неделя нового года. Это значит, что мы плавно будем входить в рабочий режим. После отдыха, конечно, это трудно сделать» - отмечает Юлия Борисовна и предлагает вам советы для повышения продуктивности, чтобы не перегружать организм.

- Утром фокусируйтесь на себя. Начинайте новый день не с просмотров социальных сетей, а с хорошего завтрака, медитации или прогулки.

- Следуйте правилу 80/20. Только 20% усилий дают 80% результата. Если правильно распределить усилия - повышается продуктивность.

- Пересмотрите список задач. Не занимайтесь ненужными делами. Фокусируйтесь только на важных задачах.

- Делайте больше перерывов. Отдых между делами - «перезарядка» для организма.

- Заведите будильник на несколько минут раньше. Обязательно с расчётом на то, что это время именно «запасное», так сказать, «на раскачаться».

- Не ленитесь! Лень - лидер по влиянию на снижение продуктивности.

- Занимайтесь планированием. Планы организуют нас, так вы ничего не упустите.

По любому беспокоящему Вас вопросу можете обратиться в 419 кабинет или belovaub@schuve1186.ru